要相信,永不輕言放棄的價值。

5.31.2009

Lemon Tree



http://www.youmaker.com/ 



Lemon Tree



我記得真的是好久好久以前的歌了!!!

蘇慧倫也有翻唱過這首歌,不過我還是覺得原本的最好聽 : )

Fool's Garden 唱的,現在幾乎找不太到資料了 >"<

附上歌詞





Lemmon Tree


<i>Fool’s Garden</i>

 
I’m sitting here in a boring room
It’s just another rainy sunday afternoon
I’m waisting my time I got nothing to do
I’m hanging around I’m waiting for you
But nothing ever happens - and I wonder
 
I’m driving around in my car
I’m driving too fast I’m driving too far
I’d like to change my point of view
I feel so lonely I’m waiting for you
But nothing ever happens - and I wonder
 
I wonder how I wonder why yesterday you told me
‘bout the blue blue sky and all that I can see is just
a yellow lemon-tree I’m turning my head up and down
I’m turning turning turning turning turning around
And all that I can see is just another lemon-tree
 
I’m sitting here I miss the power
I’d like to go out taking a shower
But there’s heavy cloud inside my head
I feel so tired put myself into bed
Where nothing ever happens - and I wonder
 
Isolation - is not good for me
Isolation - I don’t want to sit on a lemon-tree
I’m steppin’ around a desert of joy
Baby anyhow I’ll get another toy and
Everything will happen - and you’ll wonder
 
I wonder how I wonder why yesterday you told me
‘bout the blue blue sky and all that I can see is just
another lemon-tree I’m turning my head up and down
I’m turning turning turning turning turning around
And all that I can see is just yellow lemon-tree
 
And I wonder I wonder,
I wonder how I wonder why yesterday you told me
‘bout the blue blue sky and all that I can see
And all that I can see, and all that I can see

                                                                                    Is just a yellow lemon-tree



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懷念老歌再一發,一起來聽吧 : D

5.29.2009

出走

有的時候,在房間悶太久了就會沒來由的想要出走

一整天下來只面對一台電腦敲敲打打,甚至連半句話都講不上

真是煩悶!

我喜歡說走就走,即使累的要命

想要兜兜風的感覺只要一出現,馬上拿了包包就出門

我就愛這樣 : )



雖然最後沒有去成目的地,吹著涼風講些無意義的話我也開心

我想我果真不適合太安逸的生活 :P







長長的公路上只有我們一台車,目的地還很遙遠

從出發到現在,雖沒遇到太多可怕的事情,卻也一路有驚無險

就這樣一直騎下去吧! 你說如何?

I say yes.

5.19.2009

記憶裡的聲音 : )







王傑,一個曾經是歌壇白馬王子的人:)

雖然他的年代好像已經很久以前了,可是對我來講,記憶裡還是有他的聲音

不會太低沉的聲音,還有總是很憂鬱的眼神

雖然後者對我來沒什麼差別,畢竟聽他的歌時我也才小學

沒有能力分辨帥和不帥,唯一認知"帥"的就是林志穎

(想當年我還有印著他的大頭像的衣服= =)

小時候對於歌的好聽與否的認知,就是很主觀的聽旋律吧!

歌詞也不一定懂,但是旋律好聽就能夠朗朗上口的哼著

也是會讓我記到現在的原因 :)



不如再來個幾首~







大約在冬季







很多以前的歌聽到現在都還不會膩,反而愈聽愈有韻味

歌詞也比現在深刻的多,旋律更不用說

這樣撈撈叨叨感覺我好像個老人...

事實如此咩~:P



好聽的歌我再想想,以後再來慢慢回味 :D

【轉】掩飾在膚淺華麗外表下的原始感動 Zebra彩虹鍵盤

本篇文章及照片由以下網址轉來

http://bbs.cool3c.com/article/7304



也許 很多人曾在神的店舖看過這把號稱"學習鍵盤"的小傢伙 也許很多人光看到外表 覺得它很像玩具 而非可以每天使用的工具



的確 當時曾在神居小試這把鍵盤 已經是小弟透過捐獻香油錢換得台灣白軸 以及kbt黑軸以後的事情了


小彩虹是個很有趣的鍵盤 輕浮的配色 接近標準中又帶點個性的配置 一開始還真的不太想考慮


不過小弟最後再一個特殊機緣下 還是買了



左右分離線頭的設計 以及跟一般中低階薄膜鍵盤類似的價位 是我購買的主因


各位有看到第一張後面那個很萌、只有露出半邊的kbt嗎?我目前的情況是動物機與遊樂機共用同螢幕 而動物機由於體積可愛 是放在桌面的右側 桌機則在腳下左側


小弟希望 鍵盤不要佔據太多的桌面空間 所以買了壓克力螢幕架 平常不用的鍵盤就收在下面


但是一般的鍵盤 線頭非左即中 如果兩把鍵盤前後交錯互換位置 線材很難不卡在一起 這時可以選擇左右接點的小彩虹 就是我覺得不錯的選擇 加上特規排列 雖不如薄框80% 卻也小巧不少











小彩虹最迷人的地方 是重新調整部分鍵的大小以及位置 目測只比標準鍵盤少了home與end兩鍵(請阿帕老爺指正一下)


唯一詭異的 就是上排F鍵與其他鍵位相差太遠 導致小弟剛上手時 常常要按"~"誤觸"Esc" 不過這個習慣問題隨著常用 就已經習慣了


當然 這把也是台灣製的國貨 品質與現在的鍵盤相較之下 反而毫不遜色 無論是開模或是印刷 皆感受不到歲月的痕跡


就打字的手感 相較於台白 或是黑櫻桃 當然少了一份流暢感 這點必須老實說


曾與神討論過 也許是時間久了 軸有些卡 本以為會隨著使用而變順暢 但事實證明 這把的生澀感應該是先天的 無論是在神那短期體驗過的那把 或是我桌上這把


如果要以單純打字的方式 這把小彩虹甚至比某些設計較好的剪刀腳更不酥湖(小弟也是雙手一陽指 囧) 然而其回饋之紮實 卻是短行程的剪刀腳所無法提供的感受






如果要小弟給這把小彩虹一個結論 我會說 這是一把對於機械鍵盤愛好者具有特殊意義又超值的產品 但是對於初次想要體驗機械鍵盤 小弟仍認為 台灣白軸或是其他更高階的櫻桃們 會是比較好的選擇


之所以下這個評論 並非小彩虹不稱職 而是單純就觸感而言 小彩虹畢竟與白軸或是櫻桃是不同檔次的產品 光是回彈對手指造成的一些震動(?)就顯得相當直接而不矯飾


對於初次接觸機械式鍵盤的使用者 既不像薄膜或是剪刀腳般的舒適 又咖咖作響(當然喜歡這種聲音除外) 並且按鍵配置需要一些時間適應


只不過 以小彩虹的價位 大概也僅有網路上部分拋售品才能匹敵


在與目前多數鍵盤講求沉穩的同時 小彩虹帶著一抹童趣 以輕浮復古的外表 卻又懷舊的架構設計 慢慢的見證一個機械式學習鍵盤時代的過去...



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這就是我現在在用的鍵盤 :)


他真的喀喀喀很吵喔~


但是很可愛!!



5.12.2009

快樂媽媽節

上次是老爸,這次換老媽了 : )

改天來放一下我哥帥氣的照片,順便幫他徵個友:P

科技業的黃金單身漢內!!! (黑黑你真的不考慮嗎?! 哈哈~)







首先是這次快樂媽媽節我和歌一起合買的蛋糕,是Coolstone 的冰淇淋蛋糕

草莓和起士冰淇淋搭配的恰到好處,不會有太甜膩的感覺。

頂層的草莓很大方,相當的大顆,吃起來可以塞滿一整個嘴巴,好滿足!

還是不得不說一下冰淇淋,入口即化的口感大加分

而且這次冰淇淋不多,剛好就很棒。

以前曾經在店面直接點過冰淇淋來吃,吃到後來還沒吃完就不想吃了

巧克力太甜,在搭上外層的餅乾,甜起來也是要人命!

拼命喝水還不夠,簡直快把我給膩死了...

這次的蛋糕有草莓的微香散發在口中,而且很"嫩"

為什麼這麼說咧?

相信有吃過Häagen-Dazs和10元甜筒的人馬上可以比較出來!

冰淇淋真的很少有廠商可以做出"嫩"的口感

Coolstone 和 Häagen-Dazs 是目前我吃過最嫩的兩種冰淇淋!

以後我還要繼續研究...



接下來是禮物,但是忘了照相...

Roven Dino 的陶瓷表和 Anna Sui 的一條口紅 (忘了什麼色號)

我眼睜睜的看著錢漂走...

沒關係,有哥這個金主!

(再強調一下,黑黑真的不要嗎? 噗哈哈XD)



最後是老媽 :D







雖然總是有點嚴肅,但我總會戳到妳的笑點的:P

 Happy Mother's Day~

訪崑曲藝術家溫宇航

為《牡丹亭》而生

柳夢梅第一人──溫宇航





電話那頭,溫宇航圓潤清亮,溫文爾雅又不失爽朗氣度的說話語調,宛如春風拂面般教人舒服暢快,讓我未見其人,就先給他聲音迷住了。我心裡想著,這個因演出 全本《牡丹亭》而有「柳夢梅第一人」美譽的崑曲巾生,說得跟唱得一樣動人,也難怪杜麗娘夢裡尋他,聽他唱上這麼一段千迴婉轉的水磨調,也會「情不知所起, 一往而深」,攪亂一池春水,甘願「為情而死、為情而生」了!



事實上,崑曲史上演活「柳夢梅」的名家不少,從王楞仙、俞振飛、蔡正仁到溫宇航,至少五六代人,但真正讓戲迷把他與柳夢梅畫上等號的,就屬溫宇 航。他不只在台上把「柳夢梅」那風雅、憨獃、迂闊和懦弱的氣質表現得淋漓盡致,台下的他文質彬彬、靦腆羞澀的書卷味,也和「柳夢梅」有幾分神似,細究起 來,不論是創作,還是生活,溫宇航始終和《牡丹亭》有著不解之緣,曾經排過不下五個版本,在大陸崑曲社團結識的日本籍老婆,第一次粉墨登台,就是和他合演 《牡丹亭》,影響他人生最大的關鍵,也是這齣戲。



溫宇航出生北京,十一歲開始學戲,北京戲曲學校崑劇班畢業後,加入北方崑劇團擔綱小生演員,不論嗓音、扮相、功底都頗獲肯定,三度獲得崑劇青年演 員獎二等獎,一九九四年獲得崑劇青年演員蘭花優秀表演獎,一九九八年獲得二十一世紀優秀藝術家獎,被北京市文化局列為二十一世紀重點藝術人才。儘管演員生 涯平坦順遂,但始終未能有大鳴大放之作,再加上「北崑」內部人事鬥爭以及大環境的不利崑曲發展,他形容自己彷彿胸口被擱了一大塊石頭,有志難伸,直到一九 九九年,被導演陳士爭相中,站上紐約林肯中心舞台,演出全本五十五折的《牡丹亭》,從此改變了他的際遇,也讓他的藝術之路豁然開朗。



這個人生轉戾點,發生在溫宇航二十八歲那年,他說:「陳士爭版的《牡丹亭》,在一九九七年便開始籌備,採用的是上海崑劇團的班底演員,但後來因政 治因素,上崑的演員出不去,陳士爭才在北京輾轉找上我,我幾乎是在一九九九年初才加入的。」湯顯祖筆下五十五折的《牡丹亭》,演完全本需要二十個小時,因 此自明代以來多被化整為零,以折子戲的面目零星片斷地出現在觀眾面前;陳士爭的版本特別的是,他要重現一齣完整的足本戲,且一反傳統戲曲一桌二椅的舞台形 制,亭台流水、碧山飛泉全以寫意實景呈現。當時為慎重,特別在行前進行了兩次彩排,沒想到一彩排就出事了。



彩排過後,導演陳士爭以為萬事俱備,但隔不久卻被告知他的《牡丹亭》是對中國傳統文化的誣衊,《文匯報》和《解放日報》紛紛刊登文章,給這齣戲扣 上了「迷信」、「愚昧」和「色情」的帽子,令在美國生活了十一年的陳士爭覺得不可思議,拒絕了上海文化局提出的十條修改意見。(「改戲」一說最後槍斃了上 崑《牡丹亭》,卻給了溫宇航機會,好像「柳夢梅」這角色注定就是他的。陳士爭堅持把主要演員班底弄出來,除了演杜麗娘的錢熠,他一路趕赴香港、台灣和美國 尋找崑京劇演員,之後他到了北京,在北京昆劇團和北京京劇院尋了一圈,最後終於找到了溫宇航。



錢熠和溫宇航搭檔演出的足本《牡丹亭》,可說是這幾年崑曲熱的先鋒,不僅讓許許多多懂與不懂崑曲的中外觀眾,感染了崑曲之美,也讓溫宇航更懂得 「柳夢梅」這個角色,「不僅僅是風花雪月、談情說愛的文弱書生,也有年輕人的抱負和志氣;不僅僅是唯美浪漫的抒情步調,也有柴米油鹽醬醋茶,平淡中的生活 趣味。」他強調,足本《牡丹亭》情節主線與旁枝巧妙交織,輕重冷熱相間,善於製造人物的衝突、誤認、和解等高潮,的確給了人物更多層次,生動、完整且飽滿 的性格特徵。這版本在八年間先後赴法國,義大利,澳大利亞,丹麥,奧地利,德國,新加坡等國家巡演,在柏林演出時,溫宇航甚至被德國媒體譽為中國藝術家的 明星。



雖然原本單純的藝術演出鬧成了滿城風雨的「政治策反」事件,溫宇航也從此離開大陸,自「北崑」出走,不少戲迷為他感到惋惜,但他卻絲毫沒有後悔當 初的決定,反而在海外舞台開闊了眼界,找到另一遍天,就好像從凝滯守舊的傳統戲園子氛圍裡釋放出來,透過創新,找到崑曲藝術的魅力。他說,回想起來,這股 創新的能量,似乎早就存在骨子裡,「一九九六年我就曾排過一齣以《牡丹亭》為本的新編崑劇《偶人記》,劇中導演將杜麗娘、柳夢梅從有意識的人變成無意識的 偶,表達人對情慾、物慾的追求,為此我還參考了高甲戲,自創一種融合戲曲程式和傀儡形象的表演方式。」二○○一年,他還突發奇思謬想,創作一齣中英雙語的 崑曲木偶玩具劇場《牡丹亭》,榮獲國際木偶協會北美分會年度大獎,並受邀在二○○二年國際木偶協會年會期間展演。



這幾年,溫宇航唱戲機會變少了,卻能專注在自己想做的事情上,正值盛年的他看著崑曲演員素質一代不如一代,原本守著「好演員不當老師」的觀念,也 逐漸動搖,他說,過去教學的老師都是正值體力藝術最成熟的時候,要唱能唱,要示範能示範,如今要找到這樣的老師可不容易,而「自己的肩膀總是要讓人家 踩」,於是逐漸地,他開始在紐約、華盛頓、台灣、大陸各地給曲友社成員上課,他那融合北崑粗獷灑潑和南崑細膩典雅的表演藝術,獨具一格,像是小生的台步四 字訣「提、蹬、落、送」, 他又將起腳的一拐一動,將四字又析成八字「提、存、踹、勾、撇、沉、邁、落」;而扇子、水袖身段,大至亮相、小至背袖前的抓袖、指法、眼神,幾乎每一個動 作 溫宇航總是細心為學生解釋箇中意義。



今年,他為蘭庭崑劇團打造新古典崑劇《尋找遊園驚夢》,再度從《牡丹亭》出發,將「遊園驚夢」、「拾畫叫畫」等經典折子,以虛實交錯方式融入一位女子的夢 境中,在華山文化園區演出,他將和台灣新生代崑曲巾生楊汗如同飾柳夢梅一角。他說,精緻細雅的崑曲和斑駁傾頹的歷史廢墟所形成巨大的反差,將更突顯純正的 崑曲藝術,而透過空間氛圍的「烘雲托月」,崑曲唱腔悠悠揚揚地飄忽入耳,將帶給聽者「純淨、本質、迴盪、留白」的聲響效果。



溫宇航和《牡丹亭》還真有說不盡的奇妙緣份,彷彿在他將近三十年的唱戲生涯中,就只為成就「柳夢梅」這個腳色,成就《牡丹亭》這齣戲。如果說所有偉大的藝術家一生都只致力於一件事的話,那麼為《牡丹亭》而生的溫宇航,足矣。



人物小檔案



▲ 旅美崑曲藝術家,畢業於北京戲曲學校崑劇班,師承白派傳人馬玉森、滿樂民。一九八八年加入北方崑劇團擔任小生演員。

▲ 三度獲得崑劇青年演員獎二等獎,一九九四年獲得崑劇青年演員蘭花優秀表演獎,一九九八年獲得二十一世紀優秀藝術家獎,被北京市文化局列為二十一世紀重點藝術人才。

▲ 一九九九年應紐約林肯中心邀請赴紐約參加全本《牡丹亭》,擔任男主角柳夢梅,並赴巴黎、米蘭、雪梨、哥本哈根、柏林、維也納等地巡迴演出。

▲ 一九九九年參與指導玩偶劇《牡丹亭》的製作,把崑劇融合偶戲,被世界木偶協會美加分會評選為二千年度大獎作品。近來多於美國、大陸、台灣等地授課、演出。



※原文刊載於PAR表演藝術雜誌五月號,轉載請註明出處,感恩!



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轉於http://www.wretch.cc/blog/baboo926/8749696 網誌

輕食主義

何謂「輕食主義」?




       輕食一詞來自日本,原指日本傳統飲食之特色,其特色與現在高加工、高調味、高精緻的飲食型態剛好相反,強調回歸原始、少加工、少油、少鹽、少糖、多吃高纖 維及高鈣的飲食型態。採行輕食的飲食型態,不但熱量變少了、體重變輕了、健康負擔也變小了,是名副其實的「輕食主義」。


如何採行輕食?


     輕食同樣強調六大類食物均衡攝取,但藉由改變食材及烹調方式,可輕鬆降低熱量、增加飽足感、滿足食慾,並提高營養攝取及代謝能力。以下介紹一些簡易實行之輕食方式:




     1.以五穀根莖類取代白飯:白飯缺乏纖維及營養素,熱量密度較高(白麵條、白饅頭亦同),建議改以五穀飯、薏仁飯、糙米飯、地瓜、南瓜、芋頭等高纖高營養的五 穀根莖類來代替,不但降低熱量密度、增加飽足感、提高營養素攝取,更可讓排便順暢、腸道健康。穀類中的薏仁、紅豆、綠豆等有利水之功效,亦可幫助水腫型肥 胖者代謝水分。




      2.以清涼點心取代蛋糕、西點:飯後一定要吃甜點者,最好改以蒟蒻、愛玉、仙草、洋菜凍等低熱量點心,取代高熱量的西點蛋糕,這些低熱量點心都富含水溶性纖維,不但熱量低,更可幫助腸道有益菌之生長。




      3.攝取多種顏色之蔬菜:飲食應同時著重色、香、味,食物的顏色豐富可使心情良好,並容易得到滿足,且提高營養素之攝取。故建議可採用多種顏色的蔬菜來搭配主菜,或改吃生菜沙拉,將各色蔬菜搭配一起食用。




      4.使用特殊風味蔬菜提味,少用調味料:建議可多使用蕃茄、菇類、海帶、芹菜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、薑、蒜等有特殊風味之蔬菜來增加食物風味,減少油、調味料之 使用,不但可以增加這些蔬菜中植物化學物質(phytochemical)之攝取,提高身體抗氧化能力及免疫力,更可減少油、鹽、糖、色素、添加物對身體 的負擔。例如:蔬菜湯比濃湯更佳。




      5.少吃油炸、油煎食物:油炸油煎食物不但熱量高,油也會因高溫變質產生自由基,對身體造成傷害,不但容易使細胞老化,也容易上火長痘痘,還是敬而遠之為妙。




      6.每天喝足2000c.c水分:白開水絕對是最佳水分來源選擇。另外無糖綠茶含兒茶素(EGCG),可提高抗氧化力及可能有助脂肪代謝,建議一天可喝1至2杯。也可改喝薄荷茶、迷迭香茶、麥茶、檸檬水等風味茶,讓心情更舒暢,但儘量不要加糖!




      7.吃得剛剛好就好:環保意識抬頭,不僅地球要環保,身體也要環保一下,過多的食物只會造成身體的負擔。無論自己煮菜或外食,都應考慮自己的需求,選擇剛好的食物就好,並心存感恩將它吃光光。


        除了食物回歸自然、原始外,生活也更應回歸自然,出門應多走路、騎腳踏車、搭公共交通工具,少熬夜、正常作息,每天多與自己對話,少與手機、電腦、電視接觸,你會發現你的生活整個都「輕」了起來喔!